料理する時間ない→究極の一汁一菜「豚汁」レシピ本が刊行 みそ味の常識も覆す54品が掲載

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『まいにち豚汁 冷蔵庫の野菜といつもの調味料で無限のレシピ』より豚バラとトマトのからし豚汁

 忙しい現代人の食卓を救う究極の「一汁一菜」を紹介する、料理研究家・小田真規子氏の最新刊『まいにち豚汁 冷蔵庫の野菜といつもの調味料で無限のレシピ』(東洋経済新報社)が、3日に刊行された。

【画像複数】アスパラガスとエリンギの粉チーズ豚汁/二郎インスパイア豚汁など

 同書は「忙しくて料理をする時間や気力がない」「毎日の食事作りそのものが負担……」などの悩みに応える簡単・時短の豚汁レシピ54品を掲載。豚肉と冷蔵庫の野菜1~2種類、普段の調味料で、ごちそうが完成する。

 紹介するのは、調理時間や熱の入れ方によって野菜のおいしさを引き出し、香りや食感も楽しめるように考えた豚汁ばかり。食べ飽きず、1杯で満足できるよう、汁のうま味と具材量を考慮し、栄養面も配慮している。「豚汁=みそ味」の常識も覆す。

■主要目次
CHAPTER 1 野菜がごちそうになる!豚バラ豚汁
肉じゃが豚汁/にんじん・ズッキーニのひらひら豚汁/叩ききゅうりと豆苗の梅豚汁/ゆず醤油豚汁……

CHAPTER 2 食卓の主役になる!肩ロース豚汁
にんじんと玉ねぎのカレー豚汁/アスパラガスとエリンギの粉チーズ豚汁/ブロッコリーのバター豚汁……

CHAPTER 3 豚汁の可能性は無限!あたらしい豚汁
二郎インスパイア豚汁/ちゃんぽん風豚汁/キムチチゲ風豚汁/さやいんげんとごぼうのクリームチーズ豚汁……

CHAPTER 4 忙しい朝に!ベーコン・ソーセージ豚汁
ベーコンとレタスの朝豚汁/ソーセージとちぎりパプリカの朝豚汁/ソーセージとコーン・バターの朝豚汁……

CHAPTER 5 がっつりもヘルシーもいける!ひき肉豚汁
肉詰めピーマン豚汁/食べたらギョーザ!豚汁/豆腐とひき肉の麻婆豚汁……

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