おおいたアクティブ倶楽部“Vivid”(大分合同新聞主催)の健康セミナーが五日、大分市の大分文化会館であった。
大分合同新聞の「モグモグ」紙上相談でおなじみの吉岡秀明さん(吉岡メンタルクリニック院長)が「中高年の心の健康」~第2の人生を楽しく生きるために~と題して講演。
「うつ病は心の風邪。自分に厳しすぎる人が頑張りすぎて、心身共に疲れることでなりやすい。予防にはストレスをためないこと。好奇心を持って日々元気に明るく過ごすことが、よりよい第二の人生をつくるのではないか」と語った。
続いて県地域成人病検診センター健康増進課の松元義人課長が「健康寿命の延伸と健康づくり」と題して講演。「元気な高齢者になるには運動習慣の徹底と食生活の改善、禁煙が必要」とアドバイスし、栄養のバランスや家庭でできる筋力づくりなどを指導した。
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